Formålet med en massage er at:
- Musklerne og andre dele af kroppen kan blive afspændt og slappe af.
- Reducerer stress, der stammer fra hverdagens gøremål – arbejde eller i hjemmet.
- Afslappe sindet og give sin krop lidt frihed.
- Forbedre blodgennemstrømningen i hele kroppen.
- Øge følelsen af at være i sin krop.
Dette gøres ved manipulation af muskler og bindevæv på helt bestemte måder. En dele mennesker glemmer sommetider at, en ikke profesionel massage fra en ven, kan være værre end ingen massage!!, og i nogle tilfælde faktisk forværre den spændingstilstand, der er tilstede.
Sørg altid for, den du tillader at massere dig er fuldt uddannet, og har den nødvendige kompetence til at udføre den teknik, som du har brug for.
Mange mennesker er vild med kropsmassage, og syntes det reducerer rygsmerterne og ømheden i musklerne.
Det er nu almindeligt at se i løbet af internationale sportskampe forskellige trænere og fysioterapeuter, der begynder at massere ben og rygge på deres sportsfolk. De bruges ogte som forbyggelse af muskelkramper og smerter ,der hurtigt aftager
i takt med massagen. Idrætsudøvere er langt foran i spillet når det kommer til, at forstå fordelene ved massage terapi.
Mange massage teknikker er blevet importeret fra Europa til USA på grund af deres åbenlyse fordele. Massage i sin nuværende form er hovedsagelig blevet vedtaget og udbredt i begyndelsen af det 20. århundrede i Sverige og de nordiske lande. Men massage som sådan har eksisteret i tusinder af år.
Både de gamle romere og grækerne var faste troende på genoprettende massage, og der er talrige omtaler af massage i mange gamle tekster fra den tid. Men ikke kun europæerne forstod den helbredende berøring med olie og massage, også de kinesiske kejsere forstod, at en stor følelse af afslapning og velvære kunne føre meget godt med sig.
Der findes mange typer af massage, men den normale generelle massage hedder svensk massage.
Den svenske, eller klassisk massage er den mest udbredte, og når den udføres af en kompetent veluddannet massør er det en fryd at modtage.
Der findes forskellige typer olier, der anvendes afhængigt af årsagen til massage og ofte vil der være visse aspekter af aromaterapi der medfølger. Faktisk er disse olier også anvendt i saunaer i Europa, da de nu bliver mere og mere accepteret som en del af sundhedspleje og selvforkælelse.
Det er altid en god ide for massøren at opvarme olien, før han/hun starter, så lige fra starten er klienten afslappet og føler velvære. Massøren starter ofte på skuldrene og arbejder over hele ryggen. For mange mennesker er dette den bedste del af massage, da det er bagsiden, der giver mest besvær og smerte. Efter en god massage er det massørens opgave at give klienten rigeligt med vand at drikke, da affaldsstofferne udskildes via urinen.
Hvis du aldrig har fået en fuld kropsmassage er det tid til at overveje det. For de utvivlsomme fordele, det bringer det er helt sikkert en billig måde at forbedre dit helbred og livsstil.- men husk at vælge en udannet behandler.
